子育てが楽しくなる！新生児期に知ってほしい２つのポイント

こんにちは

先日柴田星子さんが初の沖縄講座開催との事で、参加してきました！

星子さんのブログは良く読んでいたので、生の星子さんがいる事に感激でした

今回は、「赤ちゃんの発達を助ける講座」に参加して感じた事や自分なりの考え、経験も含めて書いていきますね！

・産まれたての赤ちゃんの背中スイッチはあるのが当然⁈

赤ちゃんはお腹の中で羊水に包まれながらぷかぷか浮いています

その姿勢は殆どがまん丸

約10か月間お腹の中でまん丸の姿勢で無重力の中で過ごしてる赤ちゃん

産まれたとたんに重力が加わる、眩しい世界へ誕生するのです

そりゃ〜驚いて泣きますよね

そんなまん丸な姿勢からいきなりベットに仰向けにされると…

そりゃ〜びっくりするし

気持ち悪いし

落ち着かないし

何が何だかわからないし

そりゃ〜泣いちゃいますよね

安心して眠れないですよね…

なので、生後直後～2ヶ月前まではまん丸抱っこやまん丸姿勢をサポートするようにセッティングする事が大切なんです^ ^

私の子も、1人目は分からず、普通に真っ直ぐなベットに眠ってもらってましたが…

全然寝ない

背中スイッチだー！！！

っと私も試行錯誤してましたが…

色々勉強する中で、2人目はまん丸抱っこで試すとスヤスヤと寝すぎじゃないかなってくらい眠ってました

まん丸寝んね

授乳クッションがない入院中はこのようにタオルでセッティングして過ごしてました

背中スイッチ…

お腹の中の事を考えたら、そりゃ平たいベットは嫌に決まってるね！

息子よ…ごめんよ！

・赤ちゃんも肩を凝る⁈

向きぐせがあるように、赤ちゃんは同じ姿勢でいると、そこの筋肉が凝ったり、また発達段階前の動きを促しちゃうと（例えば首はまだ座ってないのに縦抱きをしたり）変な風に固めちゃったり…

赤ちゃんも同じ姿勢、無理な姿勢を取ると身体の色々な所が固くなっちゃうのです

そのままにしちゃうと発達の動きにも影響が出ちゃうので、硬いところは少し優しくさすってあげる

動かしてあげる事でほぐれていきます

息子は首の座る前から縦抱きしちゃってたので、結構首や背中がガチガチでした

なので、寝返りも背筋優位の寝返りになってました。。。

娘の時は色々学んだこともあり、発達に合わせた対応してきたので、身体は柔らかくしなやかです

寝返りは効率の良い腹筋優位の寝返りが出来てました

ベビーマッサージも赤ちゃんの身体のコリに良いアプローチだと思います

でも私は、洋服脱いで、オイルで…

があまり出来ないので…

洋服の上から良くナデナデしたり

歌を歌いながらお手々ばんざいをしたり、両足をM字に持っていきながら股関節を曲げ伸ばししたりと少しずつケアしていました

もちろん、上のお兄ちゃんにも同じようなケアを行っていました

スキンシップの一つでもあるので、上の子もとても嬉しそうでした

また赤ちゃんは産まれたては自分の手や足がまだ分からないので、沢山、沢山触れてあげる事はとても大切！

大人も子供も触れ合うって大事だな。。。と改めて感じました

・子どもの動きは無駄がない⁈

寝返り・ずり這い・ハイハイ・お座り・立ち上がり・歩く

子どもの発達には段階があり、

 その一つ一つの発達に向かって無駄なくいろいろな運動を実は行っています

寝返り一つとっても、まずは目が見え始めて、視野が広がり、いろんな物が見え始め、右のものや左のものを見たい！ということで首が左右に動き

首の筋肉が付きはじめ

右のもの・左ものものが取りたい！

手や足が左右へ動き、手や足の力、肩回りや腰回りの筋肉が付き

自分の手で足が触れた！！

そのまま右に向く

ゴロン

左に向く

ゴロン

そう遊びながら体を動かし、感覚を掴み、力が付き

もっと遠くのおもちゃを取りたい！と手を伸ばす

よいしょっと！

寝返りし始める

赤ちゃんは少しずつ、自分の身体の感覚を感じて、動ける楽しさを感じて、おもちゃ取りたい！の意欲が生まれて

少しずつ、少しずついろんな動作を獲得していきます

本当に無駄が無い!!

面白い

私たち親はその発達をそっと見守り、動きやすいように固まっているところはほぐしながら、動きやすい環境を整えてあげる事が良いのではないかと思います

・まとめ　

星子さんの講座は、生まれてすぐから歩くまでをとても分かりやすく教えてくれます

発達に必要な動作や環境、発達を阻害している因子などを丁寧に伝えてくれます

参加者一人一人のお子様の悩みも丁寧に答えてくれました。

今回は星子さんの発達講座と私が学んだ中で実践し、良い結果が得られた事を書いてみました。赤ちゃんの発達を知ることでわが子の動きを見るのがとても楽しくなりました。子育ては滅入る事もありますが、発達を知ることで、各月齢の遊び方や過ごし方が自分でわかる事で、楽しみが生まれます

学ぶって楽しいなとつくづく感じます

また、何か学んだ時や感じた事をこれからも発信していきたいと思います

どうぞこれからもよろしくお願いします

柴田星子さんの 妊娠に向けた体作り講座を受講してきました

　福岡で活動している助産師さんの

柴田星子さんが沖縄で初講座開催ということで、一日目「妊娠に向けた体作り」を受講してきました

やはり面白い!!ブログを拝見して、子育てのヒントを沢山もらっている方だったので、直接お会いできて本当にうれしかったです。

今日の講座で印象に残ったもの、大切な事を私なりにまとめたのでシェアさせてください

妊娠しやすい身体づくり

人は心と身体は切っても切れない存在です。日常生活を気持ちよく過ごすためには、身体と心二つが整っていないと難しい

身体がガチガチ、骨盤ガチガチの方って、結構心もガチガチで余裕が無かったり、いっぱいいっぱいだったりします

逆に、身体や骨盤が柔らかい方は、おっとりして穏やかだったりします

こういう風に身体と心は繋がっていて、お互いに影響し合います

妊娠を希望するときもやはり、絶対妊娠する!!　妊娠できる!!

と思っていないと(本能で)なかなか難しいこともしばしば。。。。

そこで、大切な身体の要素をまとめると！

・生理が整っている

やはり、自律神経・ホルモン・血流・ストレスに左右される生理も見直す事で左記のものが整うという一石二鳥でいい事尽くしです

・股関節周りの血流はとても大切

　卵巣や子宮はやはりポカポカ暖かく、子宮内膜は妊娠の為にふわふわのベッドを準備しておかないといけません。その為にも股関節周りの血流をよくすることはとても大切な事なのです

・姿勢を整える

　いくら筋トレしても、日常生活の姿勢が猫背で腰は反り腰、スマホ皆がら骨盤は寝てます！というような姿勢では、全然日ごろの筋肉は使えていません!!

日常生活で多く行う、座る姿勢や立つ姿勢を整える事で、しっかり必要な筋は働き姿勢を保とうとします。そうすると内臓の位置も定まってきて、卵管采が卵子をキャッチしやすくなったり、卵管の捻じれなども少なくなり、妊娠が行いやすいです

・自立神経のバランスがよい

　自律神経のバランスが良いということは、ホルモンバランスも良いという事

　自律神経のバランスが保たれていると思う指標もあるので、その指標をみて整えていく必要があります

とにかく、血流を良くするために、循環を良くする事、姿勢を良くする事が大切なんだと感じました。

エストロゲンを沢山だす

男性をみてキュンとするときにでる発情ホルモン

色っぽさや女っぽさを出すホルモンでもあります

卵巣のなかで卵を育てる大切なホルモン

このホルモンを出すために、何かキュンキュンする事を探してみましょう

やはり運動は大切

子宮・卵巣などを元気にするためにはやはり血流問題!!

股関節周りの運動をと入りれる事で、骨盤周りの血流改善、また運動を取り入れる事で筋肉が付き、必然的に姿勢も良くなっている事が多いです

なので、歩くこと！股関節周りのストレッチは大切ですね

私も股関節運動沢山やった時に子供を授かることができました！きっと良い影響はあったはず

もっともっと沢山の情報はありますが、一番伝えたかったのがこちらです！

星子さんの人柄、知識の豊富さ、またさらにファン度が上がりました!!

本当におすすめの方です。気になる方はブログ検索してみてください！

自己紹介と私の想い

 まずは私自身の自己紹介と思いを書きたいと思います

簡単な自己紹介

私は夫・息子・娘の4人家族です。

5月までは産休で娘との時間を有意義に過ごしていましたが、５月末より仕事復帰しました

現在は作業療法士として、急性期病院で努めています。同時に併設している産婦人科にて通院の妊産婦さんへの身体のケアも行っています

現在取得している資格としては

　・作業療法士

　・抱っこ紐アドバイザー

　・アンビリカヨガ　アドバンス

　・調味料アドバイザー

流産・不妊を経験して

1人目は結婚して少し経ってから、自然に授かることが出来ました。家族計画としては2歳違いで3人が良いな～。。。と思っていました。

ちょうど息子が1歳半になる時に二人目を妊娠！

とっても嬉しかったです！

計画通りだな！なんて思っていました。。

しかし、心音がなかなか聞こえない。。。

やっと聞こえたけど、次の週には止まっていました

初めての経験で、なかなか受け入れられず、手術後もまだ悪阻があるような感覚すらありました

その経験の後から、なかなか授かることが出来ず、いわゆる二人目不妊となりました

クリニックに通い、いろいろ原因を調べてもらいましたが、原因不明で、タイミング療法で経過をみようとなりました

自分自身の身体を改善していく

タイミング療法を続けて1年。。なかなか授かることが出来ず。。。

そんな時に自分自身に目を向け、自分の身体をまずは改善していく事からなのかな。。

と思い少しずつ実践していきました

私が実践した事とは

1. 食事の見直し　☞　分子栄養学を元に砂糖を減らす事から
2. 運動を行う　☞　特に股関節周りの運動を中心に
3. 生活リズムを整える　☞　夜はなるべく携帯は見ずに寝て、朝は早起き
4. 生理を整える　☞　本当の生理とは。から学び実践へ
5. 気分転換をする　☞　自分が本当に今やりたい事を全力で楽しむ

この５つを軸に自分の身体・心を整えていきました

整えた結果に、ついてきた結果

全体が少しずつ出来てきて、生理も少しずつ整い始めたころに、私たちの元に再びわが子が来てくれました

今度は力強く心音が聞こえ、元気にお腹の中で成長しているのが見えました

身体を整えたからか、悪阻も一人目よりも無く、30過ぎていましたが、26歳の一人目妊娠よりも元気な妊婦生活を送る事が出来ました。

そして、出産も陣痛が来て約45分くらいで元気に生まれてきてくれて、陰部切開もほとんどなく、産後も快適に過ごす事が出来ました

そして、妊娠中もおなかの赤ちゃんと向き合っていた事もあり、長女はとてもよく眠ってくれて、すごく私自身にも余裕がもて、長男との時間を作りながら二人育児を楽しむことが出来ています。

私の経験を元に伝えていきたい事

私は流産・二人目妊活をきっかけに自分の身体を見直した事で、妊婦生活・産後生活が本当に楽しく、快適に過ごす事が出来ました

これも人それぞれ違いはあるとは思いますが、妊娠前から自分の身体を整えることで、その後の妊婦生活に良い影響が出るのではないかと感じています

また、妊娠前から整えた身体で妊娠する事で、お腹の赤ちゃんへ良い影響もあると思います。ちなみに私の娘は貧血も引っかからず、良く寝て、よく飲んですくすく成長中です。

自分の身体を整える事は、自分自身に目を向ける事

自分の身体・心に耳を傾ける事

自分を大切にすることに繋がると思っています

この経験を通して、自分自身を大切にする事の大事さを知る事が出来ました。

私は、今まで自分の事は後回しで、疲れても他人に気を使いながら生活したり、身体がだるくても、PMSがあっても気にせずお菓子を食べたり、夜更かししたりしてました。

どれもこれも、自分の身体に目を向けずに過ごしていた事に気づきました。

やはり、自分の身体の声をしっかり観察して、ケアしていく事で、自分にとって素敵な出来事が訪れるんだと感じています 

将来実現したい夢

そんな私の将来実現したい夢としては、1人でも多くの女性が、自分の身体に目を向け、自分の心に耳を傾け、自分の身体をケアをし、快適に楽しく、笑顔で過ごす日が増える事です！

そして、自分の子どもへとその愛情・ケアを繋げていき、健康で生き生きとした子どもたちの笑顔が広がる事を目指しています！

私は現在、妊産婦さんの身体ケアに携わる機会を頂いており、不調を訴える方の中で、元々筋力がなく腰に痛みが出ている方や、身体が硬く、お腹を圧迫して切迫早産で入院されてる方も見受けられます。

私自身の経験も含め、やはり産前産後ケアの大切さを実感するとともに、妊娠前からの身体作りの重要性をとても感じます。

そこで、妊娠前から身体を整える1番効果的な方法として、毎月の体の通信簿でもある生理に着目し、運動・ストレスケア・食事の面からアプローチしていきたいと強く思います！

腰が痛い・首が痛い・肩が痛いという、病院に行くまでもないけど、日常生活に支障をきたしている症状に対しては、整体や整骨院へ行く方は多いと思います

しかし、生理痛がある、PMSがある、生理の前に腰が痛いなど、病院に行くまでもないが日常生活に支障をきたしてしまう生理期間や生理前の状態は殆どの方が我慢するのではないでしょうか

体からのサインをしっかり受け取り、日常生活改善や体の状態を改善することで、生理周期の不調を減らすことができます。

生理痛を当たり前にせずに、自分の身体に目を向けてもらう。

そして、整えていく事で、自然に妊娠に向けた身体作りへと繋がっていくのではと感じています！

妊活の時は生理が来るのがとても嫌でした。

しかし、その生理が私たちの身体にとって、とても大切な事、子どもを作る上で大切な事は確かです！

妊活中でも、生理が来たら残念と思わず、今の身体の状態通信簿として受け止め、楽しく生理期間を過ごして頂けたら何より嬉しいです！

その先に幸せな事が起これば更に嬉しいです！

女性の皆さんに、女性しか味わえない生理を整える楽しさ・大切さを実感して頂ける活動を行っていきたいと思っています。

そして、将来私が店舗を構えたら、生理を整えるお手伝いから、妊娠中・産後ケアまで一貫した身体ケアのサポートをしていきたいと思っています。

1人でも多くの女性が笑顔溢れる人生が送れるよう、私も全力でお手伝いさせてください！

また、現在LINE＠にて、女性の生理に着目した妊活をサポートしています。

毎月3名限定ではありますが、個人個人の生理周期に合わせて、食事や生活習慣、そして運動に関しては動画配信にてサポートさせていただいています。

ご興味のある方は是非！LINE登録宜しくお願いします。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今から少しずつ、いろんな発信をしていきながら、準備に向けて取り組んでいきたいと思います

どうぞ宜しくお願いいたします 

プログ始めました

こんにちは。

今日からブログを始めようと思います！

現在、子ども2人、夫と共働きで仕事と家庭を両立してる私が、子育てで学んだあれこれや、私の興味のある生理について、そして、妊娠・出産・子育てを通して学んできたあれこれを載せていきたいと思います！

どうぞ宜しくお願いします！