早速ですが、基礎体温つけてますか？ 私の答えは、また最近測り始めました！ 私は約半年間測り、自分の体の状態が把握できると、基礎体温チェックはお休みします！ なぜなら、だんだんとストレスになっちゃうからです でもやはりまた測りたくなる！ その魅力…

あなたは、生理前の２～１週間の間に、気分の落ち込みが強くなった、体がだるくなっている、イライラするといった症状はありますか？私は２０代初めごろから、月経前症候群(ＰＭＳ)にとても悩まされ、毎月生理前が来るのが怖かったです。 しかし、ある事を意…

前回の続き、油についての後編をお届けします！ 生理痛の原因の一つ！プロスタグランジン！ 原材料はアラキドン酸という油でできています。 油は調理で使用する油だけでなく、実は目に見えない油の方が注意が必要なのです。 目次 まずは知って欲しい！油の分…

生理が来るのが嫌 という方の中には 生理痛があるから という方が多いのではないでしょうか 生理痛をどうにかしたい！ しかし、何から始めたら良いか分からない！ とりあえず、痛み止めを飲んで乗り越える！ 多くの方が悩んでいる 生理痛 今回は 痛みを強く…

“生理を整える”と聞いて、ピンっときますか？ 生理って整える事出来るの？ そもそも生理を整えるってどうゆう事？ 以前の私もそうでしたが、 “生理を整える” ってなんぞや？ そう疑問をもってました。 色々学び、経験を通して、 私が妊娠に向けた身体づくり…

今日は妊娠に向けた身体作りで私が最も大切だと思うストレスについてお話ししたいと思います。 妊活には欠かせない生理に着目し、ストレスと生理の関係をお伝えしますね♪現代は仕事や子育てに加え、SNSなどが普及し、脳や身体を休める時間がかなり少なくなっ…

私が妊娠に向けた身体作りで行った事、次は生理を整えることについて書きたいと思います。 妊活を行なっている中で、来て欲しくないもの… 来たら悲しくなるもの… それは生理でした 生理前はそわそわして、 もしかしたら来ないかな♪ 遂に妊娠かな？♪ なんて思…